De qué están hechas las personas??




La inteligencia emocional es la capacidad de:


*Conocer las propias emociones (reconocer un sentimiento mientras ocurre),

*guiar las emociones (manejar sentimientos para que sean adecuados),

*controlar la propia motivación (ordenar emociones al servicio de un objetivo),

*reconocer emociones de los demás (empatía: habilidad fundada en la adaptación a las sutiles señales sociales que indican los que otros necesitan o quieren

 
 

De qué están hechas las personas?

Es muy importante aprender desde pequeños las diferentes emociones que las personas sentimos a lo largo de nuestra vida. Percibirlas como normal, siendo estas positivas menos positivas, y aprender a menejarlas y controlarlas. Conocernos a nosotros mismos es el secreto, la llave que nos abre una puerta a la felicidad.

  HOy os presento, desde Artesana de Ilusiones,  las 6 categorías básicas de emociones.




• MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad,
incertidumbre, inseguridad.
• SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede
dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
• AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce
aversión.
• IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
• ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de
bienestar, de seguridad.
• TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo
.
 
 
 
Aprender a controlarlas es fácil, lo importante es conocerlas, saber que conductas están asociadas a cada emoción y aprender formas de control. Debemos saber como  disminuir o evitar las emociones negativas. De esa forma no nos harán tanto daño.



Si quieres aprender a manejar las emociones o realizar algún taller en tu centro sobre las emociones y su control,  ponte en contacto conmigo, allí estaremos.
 
Ana Isabel González
Psicóloga Salamanca y Online
629 503 409
 
"La mayor ilusiones es... seguir teniendo Ilusiones"






No hay comentarios:

Publicar un comentario